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①綺麗になりたい
単純に綺麗になりたいと言っても健康の伴わない綺麗は綺麗といえません。
時間はかかるかも知れませんが、健康を回復し、維持し、向上していくことが
大切です。精神的なストレスや肉体的なトラブルを、嫌でももってしまう現代社会に
おいて健康を維持回復することは容易ではありません。そのような社会において
確実に健康を手に入れることで健康的な綺麗を手に入れることが出来ます。
健康を手にいれる
まず毎日、お風呂に入りましょう。シャワーはだめですよ。最近シャワー派と
言う人が多くなっていますが、シャワーは体を休めてはくれない。
汚れを落としているに過ぎません。もちろんクレンジングすることは必要です。
でも身体内部の活性と精神的なストレスを解消しないとダメなんです。
①入浴時間は30分、肩まで使ってください。
②入浴しながら、腕や脚、そして肩などをゆっくりと揉みましょう。
③歌でも歌いましょう。出来るだけ口を大きく開けてください。
④お湯はチョット熱めに感じる感じでいいですよ。冬場はあまり
熱くしないほうがこのましいのですがね・・
どんなに疲れていてもお風呂に入らなくっちゃいけませんョ。
お風呂無しで健康はありませんから！！（残念！）
今日から実施です。明日からではないです、いいですね今日からです。
入浴は健康～綺麗への はじめの一歩
②人生の目標・・・夢
よく人生の目標と言う言葉が言われます。人生に目標が無いことは悪いことの
ように言われますが、人生の目標を持つ、目標をっ明確にすることは簡単ではない。
夢だって同じ。目標がもてないのに、夢なんて。
目標は難しく考えて作るものではない。楽しいこと・・その延長線上に・・
そんなことで構わないのでは。ことさら構えて人生を難しくするのでは
楽しく生きられない。楽しく生きることも出来ずに、そこに存在する目標には
苦痛しかないじゃない。
楽しく生きる方法を考える。それも辛ければ考えない
好きなことをやって見る。それでいいじゃない と考える。
やってみたいことが出来る。それでいいんじゃないか
形にはめた目標や夢は、自分のためでなく他人のためにあるものに
なってしまう。
親のためや、子供のためや、恋人のために生きる人生では
親も、子供も、恋人も喜ばない。
だから自分のために生きることが、他人を幸せにする。
難しく考えないから、見えてくる それが目標・・・先に夢があり・・
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